自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了《熊熊先生》UnMe兒童書包 MIT台灣製造 多隔層好收納 3099A 輕量護脊後背包就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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（中央社記者陳葦庭台北2日電）元旦連假尾聲，高公局今天預估，午後將湧收假車潮，截至中午12時30分，國道各路段路況大致良好，僅國5北上宜蘭到坪林壅塞，時速不到40公里。
元旦假期，全台各地天氣大致晴朗穩定，不少民眾趁著好天氣出遊，高公局表示，今天下午開始國道將出現北返車潮，有多路段出活動現壅塞，提醒民眾及早上路。
根據高公局即時路況資訊系統，中午12時30分，國5北上宜蘭到坪林已經亮紅燈，時速不足40公里，下午3時至晚間8時將實施北上高乘載管制，提醒用路人提早上路或改道行駛。
除了國道5號，高公局也公布其他可能塞車路段，包括國1南向大華系統-圓山、北向西螺-埔鹽系統、苗栗-幼獅、國3南向安坑-中和、北向草屯-霧峰、沙鹿-大甲、大山-香山、關西-大溪。
公路方面，公路總局表示，目前各省道交通大順暢，但受國5壅塞影響，預估午後台9線礁溪市區北上往國道5號外側路段車多易回堵，建議民眾改走替代道路。
另外，公路總局為疏運外出民眾乘車需求，已協調客運業者視人潮機動增班，有需要的民眾可多加利用。1060102
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【劉朱松】
養生對企業家來說，很重要，但如何養生，巧妙各有不同？吉源-KY董事長林漢清透露，他的養生小撇步，就是飲食不忌口，但會控制總熱量，他呼籲大家提早養成規律運動習慣，及規律生活，這對身體幫助很大。
從運動、嗜好、飲食、生活作息，及家庭生活等面向，可看出林漢清的養生哲學內涵與轉變歷程。林漢清說，民國70多年，他擔任統一實業的財務長，每天上、下班的作息，都很正常；假日還會與家人到郊外走一走，但他當時沒有固定時間，做運動。
民國79、80年間，他自行創業，擔任宗大建設董事長，當時時常要跑工地、看土地，工作反而更忙。林漢清透露，經營建設公司的初期，應酬比較少，每到工地巡視，一下子爬高爬低，無形間就成為每日的運動量。
直到他40、41歲時，發現有血糖偏高的跡象，他朋友勸說一起打高爾夫球，做運動。他認為，過去幾乎沒做運動，而打高爾夫球至少有走路機會，且醫師也說要有規律運動，所以，他先到高爾夫練習場，學習打球，之後，與3位友人，每周1次到大崗山高爾夫球場打球，期間維持10多年。
在打球與走路之後，他發覺自己精神不太一樣，因為打高爾夫球，走完18洞，全長約7多公里，等於做運動。身為台南一中的校友總會理事長的他，也參與南一中校友會高爾夫球隊，每月1次，打高爾夫球，使打球成為他的日常生活與養生的一環。
林漢清認為，與朋友一起打高爾夫球，個性會比較有耐性，因為要等別人打球，不能急躁，且打高爾夫球後，每個人的個性或脾氣都會比較和緩，是一項不錯的運動。1997年，他剛接下吉源董事長，因交際應酬較多，還曾與銀行業者在廈門打高爾夫球。
他的另一個嗜好，就是收藏畫作或雕塑作品，這也是他陶冶性情的方法，更對養生有好處。他參加「南台美術收藏聯誼會」，初期收藏早期畫家的作品，最近則收藏知名雕塑家朱銘的作品，並以油畫與雕刻作品為主。
他自嘲自己對藝術天份與眼光很差，但他太太周惠英，對色彩功力與眼光很好，所以，每當要買藝術品，他都會參考太太的意見，迄今他的收藏資歷已超過20年，還擔任2次（1年1任）的「南台美術收藏聯誼會」會長；林漢清說，藝術不僅可修心養性，也可讓人心平氣和，不會急躁或亂發脾氣。
2、3年前，他請台南知名畫家陳輝東，畫1幅「抓烏魚」場景的油畫，因有「台南意象」，他很喜歡，每次欣賞藝術品時，都可化解他的工作與生活壓力。
至於生活作息，林漢清透露，每天上午7、8時起床，9時多上班，晚上6點半下班，晚上12時睡覺，過著規律的生活。因有血糖偏高的毛病，林漢清說，血糖要控制好，飲食絕對不能過量，換言之，不能每餐都吃大餐。
基本上，會影響「三高」（高血糖、高血脂、高血壓） 的食物，血糖偏高的人，都要盡量不要吃。不過，他的醫師強調，什麼都可吃，但不要過量，糖尿病就是怕總熱量太高，另澱粉類的食物，他也少吃。
林漢清強網路購物調，他都吃糙米飯，且中、晚餐，每餐1碗飯。他的醫生交代說，水果只能中午吃，晚餐不要吃，因為水果含糖份，晚上很難消化，為了控制血糖，目前他也不吃宵夜。林家人的飲食，有個「三低一沒有」口訣，就是主張低油、低鹽及低糖，加上不吃油炸；以前，他吃牛肉火鍋，但現在少吃牛肉，刻意減少對紅肉的攝取，改吃白肉，且在食物攝取方面，他採取總熱量管制。
別人吃補藥養生，但林漢清說，他不吃補藥及健康食品，也不買維他命，他比較喜歡食用天然食材。
20年來，他的「醣化血色素（HbA1C），都不超過7」的臨界點，可讓一些併發症，不會太早找上門。他與太太每年都會做高階健檢，檢查結果出爐，可提前預防或發現，達到預防勝於治療的效果。
吉源去年12月13日回台上市，因怕忙不過來，他不敢參加新社團活動，以避免影響規律生活。
林漢清認為，家庭和樂，及天倫之樂，是錢不能夠取代的，因此，他把家庭和樂，都擺在第一位，且他在做，下一代也在看，可收「善的循環」。林漢清不僅養生有道，目前林家四代同堂，也令同業稱羡。
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